Willkommen in unserem Therapie Zentrum Puma in Augsburg.

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Mon. - DO. 7.30 - 20.00 Uhr
Fr. 7.30 -18.00 Uhr

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💥Tennisellenbogen/ Epycondylitis💥
Du bist schon viel zu lange im Homeoffice und dir Schmerz bereits der Ellenbogen?! 

Hier 4 einfache Übungen für Zuhause! 

1. Dehne deine Unterarmbeuger für 3-5 Minuten 
2. Dehne deine Unterarmstrecker für 3-5 Minuten
3. Kräftige deine Unterarmbeuger 20 x 3 Wdh
4. Kräftige deine Unterarmstrecker 20 x 3 Wdh

Mache die oben genannten Übungen konsequent 2-3x täglich über 2 Wochen und dir wird es besser gehen 🙌🏽

Speicher dir das Video, verschicke es an Freunde und bekannte die an einem Tennisellenbogen leiden und nicht zuletzt, like fiesen Post und hinterlasse ein Kommentar ❤️

Danke an @schmitti92 fürs Modell stehen 🎥

#physiotherapie #epicondylitis #tennisellenbogen #doitforyourself #prävention #hollistic

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