?Tennisellenbogen/ Epycondylitis?
Du bist schon viel zu lange im Homeoffice und dir Schmerz bereits der Ellenbogen?! 

Hier 4 einfache Übungen für Zuhause! 

1. Dehne deine Unterarmbeuger für 3-5 Minuten 
2. Dehne deine Unterarmstrecker für 3-5 Minuten
3. Kräftige deine Unterarmbeuger 20 x 3 Wdh
4. Kräftige deine Unterarmstrecker 20 x 3 Wdh

Mache die oben genannten Übungen konsequent 2-3x täglich über 2 Wochen und dir wird es besser gehen ??

Speicher dir das Video, verschicke es an Freunde und bekannte die an einem Tennisellenbogen leiden und nicht zuletzt, like fiesen Post und hinterlasse ein Kommentar ❤️

Danke an @schmitti92 fürs Modell stehen ?

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